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Céréales: vous, mais sans dépasser en doses

Les céréales font partie de la catégorie «glucides» et sont alors constitués de sucres simples comme le glucose, composés de saccharose ou de sucre tels que l'amidon. Ils représentent la principale source de revenus de la journée. En fait, il peut prendre jusqu'à 55% des calories quotidiennes, mais parfois ils sont consommés en superdosi par rapport à son besoin quotidien. C'est pourquoi les céréales […]