barrette \ печенье \ углеводы \ крупы \ chicci \ fette biscottate \ fiocchi \ integrale \ хлеб \ после \ snack

Злаки: Вы, но не превышая в дозах

I cereali fanno parte della categoria “carboidrati” e quindi sono costituiti da zuccheri semplici come il glucosio, saccarosio o zuccheri composti come l’amido. Rappresentano l’introito principale della giornata. Infatti se ne possono assumere fino al 55% delle calorie giornaliere, ma alle volte vengono consumati in superdosi rispetto al proprio fabbisogno giornaliero. Ecco perché i cereali […]