barrette \ cookies \ carboidrati \ მარცვლეული \ chicci \ fette biscottate \ fiocchi \ integrale \ პური \ პოსტი \ snack

Cereali: და, ma senza eccedere nelle dosi

I cereali fanno parte della categoria “carboidrati” e quindi sono costituiti da zuccheri semplici come il glucosio, saccarosio o zuccheri composti come l’amido. Rappresentano l’introito principale della giornata. Infatti se ne possono assumere fino al 55% delle calorie giornaliere, ma alle volte vengono consumati in superdosi rispetto al proprio fabbisogno giornaliero. Ecco perché i cereali […]