bar \ evästeet \ hiilihydraatteja \ vilja \ chicci \ korput \ hiutaleet \ olennainen \ leipä \ pasta \ välipala

Viljan: Voit, ylittämättä kuitenkaan annoksina

Viljat ovat osa luokasta "hiilihydraatti" ja sitten koostuvat yksinkertaiset sokerit kuten glukoosi, sakkaroosia tai sokeria yhdisteitä, kuten tärkkelystä. Ne edustavat pääasiallinen tulo päivän. Itse asiassa, se voi kestää jopa 55% päivittäistä kaloreita, mutta joskus niitä käytetään superdosi verrattuna sen päivittäinen vaatimus. Siksi vilja […]