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barrette \ печиво \ вуглеводи \ крупи \ chicci \ fette biscottate \ fiocchi \ integrale \ хліб \ після \ snack
Зернові: Ви, але не перевищуючи в дозах
I cereali fanno parte della categoria “carboidrati” e quindi sono costituiti da zuccheri semplici come il glucosio, saccarosio o zuccheri composti come l’amido. Rappresentano l’introito principale della giornata. Infatti se ne possono assumere fino al 55% delle calorie giornaliere, ma alle volte vengono consumati in superdosi rispetto al proprio fabbisogno giornaliero. Ecco perché i cereali […]
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