οξέα \ αντσούγιες \ λίπος \ λινό \ μπακαλιάρος \ nasello \ Νύχτα \ λάδι \ ωμέγα 3 \ ψάρι \ ξιφίας \ σολομός \ σαρδέλλα \ ημι \ σκουμπρί \ χυμούς \ αφεψήματα \ τόνος

Το ωμέγα τρία: λιπαρά οξέα από το φαγητό για σωστή διατροφή

Τα ωμέγα τρία λιπαρά οξέα ονομάζονται απαραίτητα, επειδή το σώμα δεν είναι σε θέση να τα παράγουν ανεξάρτητα, και αυτό θα πρέπει να λαμβάνεται με τροφή πρέπει απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την προστασία του κυκλοφορικού συστήματος, για την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου, τη διατήρηση της υγείας των κυττάρων, για την καταπολέμηση της ευθραυστότητα των τριχοειδών, […]