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Les bledes: menjar pobre però ric en vitamines, fibres, sals minerals
Les bledes, com tots els vegetals, és un aliment bàsic per a la nostra nutrició, com baixa en greixos i rica en vitamines, fibra i minerals. Gairebé totalment desproveït de greix, Bleda és rica en aigua, Vitamina-A, K, C, carotè beta, magnesi, ferro i potassi, per tant refrescant, lassative, emollienti ed […]
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La banana: frutto energetico e nutritivo
La banana è un buon frutto, energetico e nutritivo. Ricca di amido, minerali come fosforo, magnesi, sodio, potassio, ferro, zinco. Le vitamine presenti sono: La B2, che facilita l’eliminazione delle tossine, mantiene sani capelli e unghie e restituisce lucentezza alla pelle. La PP e la B6, importanti per la salute della pelle e per “regolare” gli ormoni sessuali. […]
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