kos \ bietola \ yster \ vesel \ vet \ kalium \ arm man \ ryk \ Sali \ vitamiene

Die bietola: kos arm, maar ryk aan vitamiene, vesel, minerale soute

Die bietola, as al groente, is 'n stapelvoedsel vir ons voeding, so laag in vet en ryk aan vitamiene, vesel en minerale. Byna heeltemal vetvrye, Spinasiebeet is ryk in water, Vitamien A, K, C, beta karoteen, magnesium, yster en kalium dus verfrissend, Lakseermiddel, versagters en […]