Söötmisel või toitumine?

Sõna toitumine on tuletatud kreekakeelsest "Daita" ja tähendab tervislik eluviis.

Paraku on see termin on ümber kalorite piiramist ja inimesed, kes on alustanud dieeti, leidsid end toitumine super väike ja super masendav.

Mille abil, järgmise perioodi äärmiselt ohverdada ja märkimisväärne piirang, on kaotanud kaalu, kuid siis jätkus dramaatiliselt.

Miks see nii on? Sest kaalust alla võtta, ei tähenda, te kaotate rasva.

Me saame vähendada meie kaal mõttes isegi veider, nagu tühja kõhuga või raske toidu piirangud, siis me lööma tasakaalu ja meie kaal on vähenenud, aga kõik "ei tähenda tingimata kaotada rasva mass, aga võibolla vedelike või halvem lihaste.

Lahustamiseks meie liigne rasv, ei ole nõidussõnades või spetsiaalse alkeemia.

E vaja õppida, kuidas süüa ja teha õigeid kuitoidu ühendused.

Ühesõnaga, ühe sõna, tähendab, et on tervislikud eluviisid.

Pea meeles, et toit, mida me võtma meie keha iga päev, saab kasutada energia ja seetõttu põletas ilma rasva või kui ületavad või põletada, salvestatakse rasva kujul.

Söömine ei tähenda tegelikult feed.

Feed tähendab tutvustada toiduaineid ei nõuetekohaseks toimimiseks organismis.

Sööma, tähendab, et tutvustada toitained, või aineid, mis aitavad siis toimimiseks esmatähtis meie organid.

Eesmärk on minu töö mitte ainult tuua isikute õige kaalu oma tervist, siis pane need kaalust alla võtta või muuta need kaalus juurde, kuid oluline on suunata tervislik toitumine.

Minu raamat "lauas toitumisspetsialisti" (vaata intervjuu meie koostamine klikkides siia) õpetab meile, et toita ennast, sest õppimine süüa on oluline igas vanuses, ei oleks kaalu probleeme, üle- või puudujääk ja et tal ei ole terviseprobleeme.

Dr Valentina Guttadauro
Toitumisspetsialisti - Autor "Sööge hästi ja see möödub”

Alates number 20 - Aasta I 28/05/2014