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Cuando el calor peleó hasta mesa
Para combatir adecuadamente el gran calor, de pronto llegó en los últimos días, y que estará con nosotros durante los próximos tres meses, es recomendable seguir una dieta equilibrada, o sin el exceso de carbohidratos, grasa o proteína, y luego poca potencia, pero sobre todo alimentos ricos en humectantes. Así que adelante a las frutas y verduras, rica en vitaminas, agua y […]
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Cereales: Te, Pero sin excederse en las dosis
Cereales pertenecen a la categoría "hidratos de carbono" y así consisten en azúcares simples como la glucosa, compuestos de azúcar como sacarosa o almidón. Representan la principal fuente de ingresos del día. De hecho, puede tomar hasta 55% calorías diarias, Pero a veces se consumen en superdosi con respecto a sus requerimientos diarios. Por eso cereales […]
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