La banāns: augļi enerģijas un uzturvielu
Banānu ir labs auglis, enerģijas un uzturvielu.
Bagāts ar cietes, minerālvielas, piemēram, fosfors, magnija, nātrija, kālija, dzelzs, cinka.
Vitamīni ir klāt:
La B2, kas veicina toksīnu izvadīšanu, uztur veselīgu matus un nagus un atjauno spīdumu uz ādas.
PP un B6, svarīgi veselīgai ādai un "regulāru" dzimumhormonu.
La vitamina B6, invece agisce bene se combinata con il triptofano e il magnesio presenti nel frutto.
Infatti insieme stimolano l’organismo a produrre serotonina, un neurotrasmettitore essenziale per l’equilibrio mentale, per il tono dell’umore e per la qualità del sonno.
100 gr di prodotto apportano circa 89 kaloriju.
E’ ottima come spuntino, per contrastate i cali energetici!
Dott.ssa Valentina Guttadauro
Nutrizionista - Autrice di “Mangia bene che ti passa”
Numurs 13 -Gads 9/04/2014
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