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Il mais, alimento sconosciuto quanto conosciuto

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Koruze, neznan, znan kot hrana

Il mais è un alimento molto nutriente, hvala za snovi, ki vsebujejo. Dejansko je ta vitamin B1, ki pomaga, da ostanejo v formi dejavnosti možganskih celic, ki sodelujejo; il beta karoten, ki zavlačuje s starostjo povezane degeneracije oči; la vitamina b12 e l’acido folico che svolgono un’azione preventiva contro l’anemia causata da carenza di […]

La bietola: alimento povero ma ricco di vitamine, fibre, sali minerali

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Je Blitva: slabo hrano, ampak bogata z vitamini, vlakna, mineralne soli

Je Blitva, come tutte le verdure, è un alimento fondamentale per la nostra nutrizione, in quanto povera di grassi e ricca di vitamine, fibre e sali minerali. Quasi totalmente priva di grassi, la bietola è ricca di acqua, vitamina A, K, C, beta carotene, magnezij, ferro e potassio ha dunque proprietà rinfrescanti, lassative, emollienti ed […]

L’avena alimento energizzante per adulti e bambini

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Oves, spodbuden hrane za odrasle in otroke

E’ un cereale molto ricco di vitamine del gruppo B come la B1, B2, B3, B5, B6, vitamina K e J. Per questo è un ottimo alimento energizzante per adulti, otroci, soggetti in convalescenza, sportivi e neomamme in fase di allattamento. Grazie all’alto contenuto di fibra alimentare, l’avena è un ottimo lassativo. La crusca che […]