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Il mais, alimento sconosciuto quanto conosciuto

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Il more, onbekende kos bekend as

Koring is 'n baie voedsame kos, te danke aan die stowwe hulle bevat. In werklikheid is dit die vitamien B1, wat help fiks aktiwiteite van die brein selle betrokke te hou; il beta karoteen, wat vertraag die ouderdom-verwante okulêre degenerasie; vitamien B12 en foliensuur wat speel 'n voorkomende optrede teen bloedarmoede veroorsaak deur 'n gebrek aan […]

La bietola: alimento povero ma ricco di vitamine, fibre, sali minerali

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Die bietola: kos arm, maar ryk aan vitamiene, vesel, minerale soute

Die bietola, as al groente, is 'n stapelvoedsel vir ons voeding, so laag in vet en ryk aan vitamiene, vesel en minerale. Byna heeltemal vetvrye, Spinasiebeet is ryk in water, Vitamien A, K, C, beta karoteen, magnesium, yster en kalium dus verfrissend, Lakseermiddel, versagters en […]

L’uovo, ma non quello di Pasqua!

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L’uovo, ma non quello di Pasqua!

Le uova sono un alimento pregiatissimo, sia per l’apporto in proteine di elevate quantità sia per il ferro e la vitamina D. Esse contengono circa due parti di albume e una parte di tuorlo. Nell’albume e nel tuorlo sono presenti molti sali minerali come calcio, cloro, iodio, yster, magnesium, manganese, fosfor, potassio e sodio. Molto […]

L’avena alimento energizzante per adulti e bambini

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L’avena alimento energizzante per adulti e bambini

E’ un cereale molto ricco di vitamine del gruppo B come la B1, B2, B3, B5, B6, vitamina K e J. Per questo è un ottimo alimento energizzante per adulti, kinders, soggetti in convalescenza, sportivi e neomamme in fase di allattamento. Grazie all’alto contenuto di fibra alimentare, l’avena è un ottimo lassativo. La crusca che […]

La banana: frutto energetico e nutritivo

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La piesang: vrugte energie en voedingstowwe

Die piesang is 'n goeie vrugte, energie en voedingstowwe. Ryk aan stysel, minerale soos fosfaat, magnesium, natrium, kalium, yster, sink. Die vitamiene teenwoordig: La B2, wat fasiliteer die verwydering van gifstowwe, handhaaf gesonde hare en naels en herstel glans aan die vel. Die OB en die B6, belangrik vir 'n gesonde vel en vir die "gewone" seks hormone. […]