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Il mais, alimento sconosciuto quanto conosciuto

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Kukurūza, Nezināms, kas pazīstams kā pārtikas

Il mais è un alimento molto nutriente, grazie alle sostanze che contiene. Infatti è presente la vitamina B1, che aiuta a mantenere in forma le attività delle cellule cerebrali coinvolte; il beta carotene, che ritarda la degenerazione oculare legata all’età; la vitamina b12 e l’acido folico che svolgono un’azione preventiva contro l’anemia causata da carenza di […]

La bietola: alimento povero ma ricco di vitamine, fibre, sali minerali

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Swiss chard: ēdienu trūcīgajiem, bet bagāts ar vitamīniem, šķiedras, minerālsāļi

Swiss chard, come tutte le verdure, è un alimento fondamentale per la nostra nutrizione, in quanto povera di grassi e ricca di vitamine, fibre e sali minerali. Quasi totalmente priva di grassi, la bietola è ricca di acqua, vitamina A, K, C, beta carotene, magnija, ferro e potassio ha dunque proprietà rinfrescanti, lassative, emollienti ed […]

L’uovo, ma non quello di Pasqua!

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L’uovo, ma non quello di Pasqua!

Le uova sono un alimento pregiatissimo, sia per l’apporto in proteine di elevate quantità sia per il ferro e la vitamina D. Esse contengono circa due parti di albume e una parte di tuorlo. Nell’albume e nel tuorlo sono presenti molti sali minerali come calcio, cloro, iodio, dzelzs, magnija, manganese, fosfora, potassio e sodio. Molto […]

L’avena alimento energizzante per adulti e bambini

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Auzas uzmundrina ēdienu pieaugušajiem un bērniem

Tas graudaugu bagāts ar B vitamīnu, piemēram, B1, B2, B3, B5, B6, Vitamina K e J. Jo tas ir liels rosinošs pārtikas pieaugušajiem, bērni, priekšmeti atveseļošanās, Sports un laktācijas mātēm. Sakarā ar augsto saturu šķiedrvielu, auzas ir lielisks caureju. La jar che […]

La banana: frutto energetico e nutritivo

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La banāns: augļi enerģijas un uzturvielu

Banānu ir labs auglis, enerģijas un uzturvielu. Bagāts ar cietes, minerālvielas, piemēram, fosfors, magnija, nātrija, kālija, dzelzs, cinka. Vitamīni ir klāt: La B2, kas veicina toksīnu izvadīšanu, uztur veselīgu matus un nagus un atjauno spīdumu uz ādas. PP un B6, svarīgi veselīgai ādai un "regulāru" dzimumhormonu. […]